Faktori, kas ietekmē potenci vīriešiem

Potence ir vīrieša spēja veikt dzimumaktu. Seksoloģijā šis termins attiecas uz vīriešu seksualitāti. Ir grūti saglabāt labu potenci līdz sirmam vecumam, jo tā ir novājināta negatīvu faktoru ietekmes dēļ. Tajos ietilpst vīrieša psiholoģiskais/fiziskais stāvoklis, dzīvesveids, ēšanas paradumi, dažādas slimības, ar vecumu saistītas izmaiņas organismā utt. Tātad, paskatīsimies tuvāk, kas ietekmē vīrieša potenci?

Kas ietekmē vīriešu potenci?

Faktorus, kuriem ir tieša vai netieša ietekme uz vīriešu spēku, var iedalīt vairākās lielās grupās. Pirmais ietver organiskus cēloņus - tie ir saistīti ar slimības attīstību; uz otro - psiholoģiskie faktori; uz trešo - ārējie (slikti vides apstākļi, darbs bīstamā ražošanā, medikamentu lietošana).

Vīrieša psiholoģiskais stāvoklis

stress un tā ietekme uz potenci

Stiprā dzimuma pārstāvju psiholoģiskais stāvoklis ietekmē seksuālo aktivitāti gultā. Ilgstošs stress, depresija, neirozes, nervu spriedze ir faktori, kas ietekmē potenci – tā samazinās. Situācija pasliktinās, ja problēma kļūst arvien plašāka, kamēr nav kvalificētas medicīniskās palīdzības.

Psiholoģiskā impotence attīstās pieredzes rezultātā, kas saistīta ar dzimumaktu. Visbiežāk sastopamie iemesli ir šādi:

  • Sliktas attiecības pārī, bieži strīdi, konflikti, neuzticēšanās;
  • Zems pašvērtējums, šaubas par sevi, bailes no neveiksmes gultā;
  • Bailes saslimt ar seksuāli transmisīvām slimībām;
  • Bailes no partnera grūtniecības;
  • Seksuālo fantāziju neatbilstība realitātei;
  • Psiholoģiskā trauma;
  • Nepareiza partnera uzvedība;
  • Vardarbība bērnībā;
  • Nepareiza audzināšana utt.

Patiesībā ir daudz iemeslu. Kad vīrietis nevar veikt pilnvērtīgu dzimumaktu, viņš vēl vairāk atkāpjas sevī. Savukārt tas noved pie jaunām problēmām – depresijas sindroma, psihiskiem traucējumiem. Psihogēnas disfunkcijas ārstēšanai ir savas grūtības, jo bieži vien ir grūti atrast patieso potences samazināšanās cēloni. Terapiju nosaka seksa terapeits vai psihoterapeits. To veido konsultācijas un medikamentu lietošana - nomierinošas tabletes, antidepresanti, erekciju stimulējoši līdzekļi u. c.

Uzturs

kaitīga un veselīga pārtika potencei

Visu pārtiku, ko patērē vīrietis, var aptuveni iedalīt trīs kategorijās. Pirmā grupa – pārtika, kas pozitīvi ietekmē erekciju, palielina potenci, palielina dzimumtieksmi. Otro grupu pārstāv neitrāla pārtika, kas neietekmē vīriešu spēku. Trešajā ietilpst pārtikas produkti, kas darbojas negatīvi.

Slikti ēšanas paradumi - ātrās ēdināšanas, picas, pusfabrikātu lietošana provocē vielmaiņas un vielmaiņas procesus, noved pie liekā svara, kas negatīvi ietekmē dzimumakta potenci un kvalitāti.

Līdztekus produktiem, kas negatīvi ietekmē dzimumspēju, tie izdala pārtiku, kas palīdz palielināt potenci:

  1. Liesa gaļa un jūras veltes. Tas ir galvenais olbaltumvielu vielu avots, kas aktīvi piedalās testosterona ražošanā. Turklāt šķiet, ka jūras veltes ir dabisks patogēns un tām ir tonizējoša iedarbība.
  2. Vistas/paipalu olas organismā ir 100% asimilētas. Tie satur daudz olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami normālai organisma darbībai.
  3. Rieksti ietver organisko proteīnu un tokoferolu - komponentus, kas atbalsta stiprā dzimuma pārstāvju erektilās funkcijas.
  4. Zaļie, dārzeņi un augļi ir vitamīnu avots, palīdz paaugstināt imūno stāvokli un organisma barjerfunkcijas. To lietošana ir laba imunitātes samazināšanās, saaukstēšanās un elpceļu slimību profilakse.
  5. Dabīgais medus satur vairāk nekā 50 bioloģiski aktīvās vielas, kas piedalās daudzos ķīmiskos un bioķīmiskos procesos organismā.

Aprakstītie produkti pozitīvi ietekmē ne tikai potenci un erekciju, bet arī visa organisma darbību. Šķiet, ka kafija ir pretrunīgs produkts, tāpēc to var klasificēt kā neitrālu. Fakts ir tāds, ka mērens patēriņš labvēlīgi ietekmē erektilās funkcijas. Kofeīna ļaunprātīga izmantošana rada pretēju efektu.

Slikti ieradumi

slikti ieradumi un to ietekme uz potenci

Kas ietekmē vīriešu potenci? Smēķēšana ir faktors, kas izraisa erektilās disfunkcijas. Patoloģija attīstās pakāpeniski, jo indīgas vielas sistemātiski nonāk organismā, kas ietekmē erekciju un potenci.

Nikotīns ir viela, kas veicina asinsvadu sašaurināšanos, kas izraisa asinsrites traucējumus. Arī cigaretes satur: amonjaku, darvu, oglekļa monoksīdu, ciānūdeņražskābi un citas sastāvdaļas, kas negatīvi ietekmē orgānus un sistēmas.

Svarīgi: uz ilgstošas smēķēšanas "pieredzes" vīriešiem ir traucēta asinsrite iegurnī, uz erekcijas fona samazinās arteriālo asiņu plūsma dzimumloceklī, tiek novērota asinsvadu ateroskleroze un ievērojami palielinās testosterona ražošana. samazināts. Šādas izmaiņas organismā notiek pakāpeniski, radot nekaitīguma ilūziju.

Nikotīnam ir kaitīga ietekme uz spermas īpašībām:

  • Spermas kvalitatīvais sastāvs mainās;
  • Spermas aktivitāte un dzīvotspēja samazinās;
  • Ir daudz bojātu spermu.

Zinātnieki visā pasaulē norāda uz tiešu saistību starp potenci un smēķēšanu. Ir pierādīts, ka, izsmēķējot paciņu cigarešu dienā, organiskās impotences risks palielinās par 60-70%; spermas spēja apaugļot olšūnas tiek samazināta par 50%.

Regulāra alkohola lietošana negatīvi ietekmē seksuālo veiktspēju. Saskaņā ar statistiku vīrietis, kurš līdz 50-55 gadu vecumam lieto alkoholu 2-3 reizes nedēļā, riskē kļūt pilnīgi impotents. Alkoholisko dzērienu destruktīvā ietekme ir šāda:

  1. Reproduktīvā orgāna vadītspējas pārkāpums, kā rezultātā tiek diagnosticēta alkohola disfunkcija.
  2. Samazinās sava testosterona ražošana, kā rezultātā samazinās dzimumtieksme pēc pretējā dzimuma.
  3. Sēklinieku kanāliņu taukainā deģenerācija, sēklinieku parenhīmas hipertrofija.
  4. Spermas strukturālā struktūra mainās, un samazinās apaugļošanās spēja.

Ilgstoša alkohola lietošana izraisa aknu un nieru, aizkuņģa dziedzera, endokrīno un nervu sistēmu darbības traucējumus. Etanola ietekmē samazinās centrālās nervu sistēmas aktivitāte. Šīs negatīvās sekas izraisa impotenci, ko ir grūti ārstēt ar medikamentiem.

Vīrieša fiziskais stāvoklis

vingrinājumi potences uzlabošanai

Ir pierādīts, ka fiziskais stāvoklis tieši ietekmē potenci. Vīrieši, kuri ir fiziski vāji attīstīti, bieži saskaras ar problēmām intīmajā jomā. Tūlītējais cēlonis ir nepietiekama asinsrite iegurņa orgānos, kā rezultātā tiek traucēta audu barošanās, tiem trūkst skābekļa.

Jūsu zināšanai, fiziskā neaktivitāte ir mazkustīgs dzīvesveids, kas provocē lieko svaru. Taukaudu daudzuma palielināšanās ietekmē hormonālo līdzsvaru organismā – samazinās testosterona koncentrācija, paaugstinās estrogēna un prolaktīna līmenis. Hormonu nelīdzsvarotība negatīvi ietekmē erektilās funkcijas.

Nopietnas muguras smadzeņu un smadzeņu traumas, iegurņa, starpenes orgānu, vēdera dobuma un mugurkaula bojājumi var izraisīt agrīnu impotenci.

Infekcijas

infekcija un tās ietekme uz potenci

Baktēriju, vīrusu, vienšūņu infekcijas nelabvēlīgi ietekmē potenci. Sifilisu raksturo daudzvirzienu inhibējoša iedarbība uz erektilās funkcijas. Pirmkārt, ir psiholoģisks efekts - cieta šankra klātbūtne uz dzimumlocekļa vai dzimumorgānu rajonā. Patoloģijas gaitā tiek traucēta centrālās nervu sistēmas darbība, kā rezultātā samazinās libido. Uz uroģenitālās sistēmas sifilisa fona attīstās impotence un vīriešu neauglība.

Ilgstoša hlamīdiju gaita izraisa cistisko jaunveidojumu veidošanos dzimumlocekļa biezumā, sfinktera gludo muskuļu tonusa samazināšanos, prostatas dziedzera nomākšanu - ir atrofiskas izmaiņas. Tas viss provocē erektilās disfunkcijas attīstību. Gonoreja ietekmē ne tikai erekcijas spēku, bet arī libido un auglību. Ja nav savlaicīgas ārstēšanas, patoloģija tiek pārveidota hroniskā formā - nav iespējams atjaunot potenci.

Fakts: HPV jeb cilvēka papilomas vīruss ir infekcijas slimība, kas nekādā veidā neietekmē potenci. Tomēr dzimumorgānu kondilomas ir kosmētisks defekts, kas vīrieša psiholoģiskā diskomforta dēļ būtiski samazina dzimumakta kvalitāti.

Lai saglabātu normālu potenci un stingru erekciju, ieteicams izslēgt faktorus, kas negatīvi ietekmē vīriešu spēku. Ja ir grūti tikt galā ar iedzimtību un ģenētiskiem traucējumiem, tad koriģētos faktorus var veiksmīgi koriģēt. Tie ietver smēķēšanu, alkohola lietošanu, fizisko aktivitāti, infekcijas.